В Українській Спілці Нижньої Саксонії для біженців з України надаються безкоштовні психологічні консультації.

Щоденні індивідуальні прийоми, та також групові формати (за категоріями – для підлітків, для дітей, для пенсіонерів, для жінок). Прийом відбувається очно, а також можна отримати консультацію в онлайн режимі (тільки для дорослих).

Ви можетре обрати зустріч з одним з психологів:

Юлія

Віталій

Лаара

  • мову прийому: англійська, німецька

  • формат прийому: очний,

  • спеціалізація: підлітки, дорослі,

  • запис: за телефоном +4917615284361 або електронною поштою

Для отримання індивідуальної консультації Вам слід записати – або подзвонити за телефоном, або написати на електронну пошту. Щоб потрапити до групової психологічної терапії, Вам потрібно слідкувати за календарем подій та вчасно зареєструватися.

А, можливо, також вам стануть у нагоді наступні поради:

Ментальне здоров’я – головний двигун людини, що дозволяє не лише повноцінно жити, а й ефективно функціонувати у суспільстві. Регулярне піклування про власний стан може наштовхнути на відкриття внутрішнього джерела сили, що допоможе пройти крізь складні часи. Тому дбати про своє ментальне здоров’я – така ж базова необхідність кожної людини, як і дбати про здоров’я фізичне.

З огляду на виклики, з якими стикається сучасне суспільство, проблематика ментального здоров’я є надважливою для всього глобального світу. Вона входить до топ-5 викликів сьогодення й залишатиметься актуальною на наступні роки.

Повномасштабне російське вторгнення в Україну спричинило безпрецедентний вплив на усі сфери життя українців, зокрема й на психоемоційний добробут. Крім того, внаслідок російської агресії мільйони українців вимушено проживають за кордоном, які, ймовірно, можуть потребувати психосоціальної підтримки та допомоги.

За ініціативи Першої леді Олени Зеленської в Україні реалізується Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», спрямована на розбудову якісної системи надання послуг у сфері психосоціальної підтримки та розвитку культури піклування про ментальне здоров’я.

З детальним описом проєктів, а також номерами гарячих ліній, у тому числі за кордоном, можна ознайомитися за посиланнями:

– усе про впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» (https://www.howareu.com/ (за цим посиланням містяться номери телефонів, зв якими можна звернутися по допомогу, http://surl.li/mnxjr, https://mentalhealthua.org/, https://www.facebook.com/MentalHealthUA/);

– аптечка психологічної самодопомоги, де зібрані прості вправи для заспокоєння та поради для стійкості. Вона буде корисною всім, хто рідко чи часто відчуває емоційне спустошення, втому, напругу в тілі, паніку, злість, сум (https://drive.google.com/file/d/1fdVcReH5vn8d03ihNbP1uRoBN8GALNSu/view).

Піклуйтесь про себе й своє ментальне здоров’я!